2025/07/29
施術後の水分補給の大切さ
サロンNEWS
こんにちは。
スパニストの伊藤です。
施術後のアフターケアで水分補給のお願いをしております。
ドライヘッドスパの施術後は、頭部や首・肩の筋肉が緩み血流やリンパの流れが活性化
された状態になっています。
そのタイミングでしっかりと水分を補うことで老廃物の排出を促進し
スッキリ感がより長く持続します。
お勧めの水分補給（当店では施術後にペットボトルのお水を出しております。）
施術後30分以内にコップ1杯の常温水をゆっくりと
身体がリラックスしている状態では吸収力が高まっています。
冷たすぎる水は内臓に負担をかけるため、常温または白湯が理想的です。
カフェイン・アルコールはできれば控えて
利尿作用があるため、体内の水分やミネラルが失われやすくなります。
施術後2～3時間は、純粋なお水やノンカフェインのお茶（ルイボスティー・麦茶など）を
選んでください。
飲み方と量の目安
施術後～当日の間に、500～800ml程度をこまめに摂るのが理想です。
一度にたくさん飲むのではなく、数回に分けてゆっくりと吸収させてあげましょう。
胃腸の負担も軽くなり内側からの巡りがさらに整います。
水分補給の重要さ
筋肉や筋膜の緊張がゆるみ
血液やリンパの流れがスムーズになり自律神経が整って深いリラックス状態に入ります。
この状態で水分をしっかりと補うことで、老廃物や疲労物質の排出がスムーズに行われ
デトックス効果が最大化されていきます。
ですので水分補給をしっかりお願いします！
武蔵小金井(吉祥寺／三鷹／国分寺／立川エリア)
ドライヘッドスパ／セルフ脱毛／美容院
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