2025/05/20
首、肩が凝る原因。
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こんにちは。
スパニストの伊藤です。
当店にいらしゃるお客様も悩まれていることが多い首、肩のコリ。
今回はどうして首、肩は凝るのか原因をお伝えします。
首や肩が凝る原因はいくつかあります。主なものを挙げていきます。
姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により
猫背や前傾姿勢になることが多く、筋肉に負担がかかります。
デスクワークの方は特に同じ姿勢をしていることが多いので
凝りやすい傾向にあります。
ストレス: 精神的なストレスは筋肉を緊張させ血行を悪くすることがあります。
運動不足: 筋肉が使われないことで柔軟性が失われ凝りやすくなります。
冷え: 寒い環境にいると血流が悪くなり筋肉が硬くなります。
睡眠不足: 睡眠の質が低下すると身体の疲れが取れにくくなります。
これらの原因を改善するためにはストレッチや適度な運動、リラックス法を
取り入れることが効果的です。
ドライヘッドスパでほぐしていくのも効果的になります。
コリ気になる方は一度試してみてください！
武蔵小金井(吉祥寺／三鷹／国分寺／立川エリア)ドライヘッドスパ／セルフ脱毛／美容院
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